森を愉しむプログラム

貯筋運動【要予約】

～いつまでも自分で行きたいところに行ける身体づくり～
年を重ねても自立した生活を送りたいと願う気持ちは誰もが持っていることでしょう。
そんな願いを叶えるために、貯筋運動で筋肉に刺激を与え筋肉の貯筋を増やしましょう。
貯筋が増えることは病気やケガからの回復に役立つと共に記憶力の持続、向上、転倒予防、足腰の痛みの軽減などの効果が期待できます。
森の中で気持ちの良い空気を吸いながら貯筋運動に参加し、心身ともに健康力UPを目指しませんか？
※貯筋運動とは、加齢とともに衰える筋肉を強化するための間単な体操です。

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