森を愉しむプログラム

ダンベル健康体操【要予約】

～体がすっきり、心がリラックスする時間を楽しみませんか～
いつまでも若々しく健やかに暮らしたいとはだれもが願うことです。
実は衰えが最も現れやすいのは筋肉や骨、 関節などの部分だという事をご存知でしょうか。
ダンベル体操は筋カトレーニングと有酸素運動の効果を兼ね備えた一石二鳥の運動です。
いつまでも骨や筋肉を丈夫に保ちたい方、健康で美しい身体や姿勢で堂々と人生を楽しみたい方、森林セラピー基地にも認定されている園内で自然を感じ、心も身体もリフレッシュできる「ダンベル体操」を、ぜひ体験してみてください。

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