時間や物事に追われがちな忙しい日常生活で、時には意識的に心を休めることも自分らしく生きていく上で大切ではないでしょうか。明日への活力のために自然の中で1日たっぷりと自分と向き合いリフレッシュする休日を過ごしてみませんか？
「森deリトリート」は栄養専門の精神科医「奥平智之」先生監修の赤城自然園オリジナル森林セラピープログラムです。
森の中は樹木が放出するマイナスイオンやフィトンチッド（樹々の香り成分）で溢れ、免疫力UPやリラックス効果が期待できます。普段、無意識で使っている「五感」を意識的に働かせる事で、豊かな自然の癒しをたっぷりと感じていきます。

免疫力アップ弁当や低糖質スイーツなど健康に配慮した美味しい要素との相乗効果で、森林セラピーで癒されながら身体の外からも中からも思いっきりパワーチャージ！！
プログラム中は森林セラピーガイドの資格をもつスタッフが同行しますので安心してご参加下さい。

目に優しい森林の緑を眺めてリラックス

 

ブナに抱きつき“アーシング”体験

 

しばふの上でねころぶ“森林安息”タイム

 

はだしで歩き大地とつながる

 

川の流れに耳を澄ませてみて・・・

 

奥平先生監修“免疫力アップ弁当”（写真はイメージです）

監修医師「奥平智之」先生

■「奥平智之」先生プロフィール
日本栄養精神医学研究会 会長 / 医療法人　山口病院 副院長
精神科専門医・漢方専門医・認知症専門医
「メンタルヘルスは食事から」をモットーに、食事や栄養療法、漢方治療を重視した精神科診療を実践しています。 「隠れた栄養の問題」で心身の不調をきたしている人が多いため、栄養の問題が原因のメンタル不調を「栄養型うつ」という言葉を用いて、栄養の重要性を啓発しています。 特に、貧血がないために見逃されている隠れ鉄欠乏の女性が多いことから、鉄欠乏の女性を「鉄欠乏女子(テケジョ)」と名付け注意喚起をしています。
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