森 de スタイルアップ【要予約】

森を愉しむプログラム

～スタイルアップは美しい姿勢から～
明るく楽しく健康に！森でスタイルアップしませんか？？
ポスチャーウォーキング協会スタイリストでヨガ講師でもある中村和子先生の
レッスンは、とにかく「楽しい」と評判です。
参加者の心も身体もふわっと軽くしてしまう、いつも明るく軽快な“和ちゃん”の
レッスンを受ければ、心身の色々なものがデトックスされ、スタイルアップに
繋がる…かも！？姿勢を変えて見た目年齢マイナス５才を目指そう！
カッコよくなりたい方、いつまでも若々しく美しくいたい方の他にも、
“猫背を直したい”　“最近太りやすくなった”　“運動があまり好きじゃない”
“健康でいたい”　…など、老若男女、全ての方にオススメのプログラムです。
ぜひ“和ちゃんワールド”を体験してみてください。

森deスタイルアップイメージ画像

講師：中村和子先生（ポスチャーウォーキング協会スタイリスト）

開催日

4～11月の毎月第1日曜日
※雨天開催（雨天時は展示棟（室内）で開催いたします）

時間

10:30～11:30
※開始時間の30分前までに総合案内所にて受付を済ませて下さい

テーマ

4月７日『姿勢を整え、呼吸でリラックスしましょう！』
5月5日『ウォーキングでヒップアップを目指しましょう！』
6月2日『ヨガでむくみを取りリフレッシュしましょう！』
7月７日『骨盤底筋を使ってウェストシェイプです！』
8月4日『身体の力を抜いてヨガのほぐしでリラクゼーション！』
9月1日『簡単なスクワットとウォーキングで体力作り！』楽しい😀です〜！！
10月6日『ヨガのほぐしと一緒にウォーキングと筋力アップトレーニングです！』
11月3日『秋の紅葉を楽しみながらスタイルアップの総まとめ！』
※どの回も、最後はクリスタルボウルで体をリラックスさせるハッピータイムで
　締めくくります。
（天候等のコンディションにより内容を変更させていただく場合もございます）